차전자피 효능 11가지 및 부작용, 먹는법, 주의사항
차전자피 효능 11가지 및 부작용, 먹는법, 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말하는데 수용성 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 변비를 치료하는 용도로 사용되어 왔습니다. 차전자피를 섭취하면 장내에서 수분을 흡수해서 대변의 부피를 팽창시키기 때문에 팽창성 하제로 분류되고, 수분을 흡수하는 성질 때문에 반드시 충분한 양의 물을 함께 섭취해야만 그 효과를 얻을 수 있다는 특징이 있습니다. … Read more