아몬드 효능 부작용 및 먹는법, 1일 권장량, 보관법
아몬드 효능 부작용 및 먹는법, 1일 권장량, 보관법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 견과류 중 대표적이라 할 수 있는 아몬드는 시중에서 저렴하게 구할 수 있으면서도 우리 몸에 다양하고 이로운 효과를 가져다 주는 식품입니다. 아몬드는 불포화 지방산이 풍부하면서도 노화 예방 효과를 가진 비타민E도 풍부해서 피부 미용에 탁월하고 철분과 칼슘도 풍부해서 나이를 불문하고 남녀 노소 모두에게 훌륭한 건강 … Read more