마늘 효능 6가지, 부작용, 영양성분, 섭취법 총정리
마늘 효능 6가지, 부작용, 영양성분, 섭취법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 오래 전부터 많은 이로움이 있다고 해서 ‘일해백리’라 불립니다. 미국 타임지는 2002년 세계 10대 슈퍼푸드로 마늘을 선정했습니다. 슈퍼푸드로 선정된 이유는 바로 ‘알리신’, ‘아조엔’ 등과 같은 강력한 항암성분을 함유하고 있기 때문인데요. 그럼 지금부터 효능, 부작용, 섭취법 등에 대해서 알아보겠습니다. 마늘 영양성분 마늘 100g 기준 영양성분은 다음과 … Read more