옥수수 수염차 효능 8가지 및 부작용, 만드는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
옥수수는 많은 사람들의 사랑을 받는 음식이지만 옥수수의 수염은 먹지 않고 버리는 것이 일반적이었는데요.
최근 들어 옥수수 수염이 가진 효능 및 효과들이 알려지면서 옥수수 수염차를 찾는 분들이 크게 증가하고 있습니다.
한방에서는 옥수수의 수염을 옥미수라고 부르는데 이것을 달여먹으면 소변이 잘 나오고 혈압을 내리며, 담즙의 분비를 촉진시키는 작용이 있다고 밝히고 있습니다.
그 덕분에 옥수수 수염은 옛날부터 한약재로 사용되어 왔습니다.
지금부터 옥수수 수염차에 대해서 알아보겠습니다.
옥수수 수염차 효능
옥수수 수염차는 옥수수의 수염과 여러가지의 생약을 넣어 함께 끓인 약차로 이뇨 작용을 도와 몸의 부기를 없애는데 효과적이라고 알려져 있습니다.
또한 고혈압과 심혈관 질환의 치료에도 좋고 피부를 맑고 건강하게 만드는데 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
1. 이뇨 작용
옥수수 수염차는 이뇨 작용을 가지고 있기 때문에 몸의 부기를 없애는 동시에 요로 감염을 예방하는데 매우 효과적입니다.
옥수수 수염차를 자주 마시면 비뇨기계의 염증과 박테리아의 성장을 억제하는데 좋습니다.
2. 고혈압 개선
옥수수 수염에 함유된 플라보노이드는 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 정상적으로 유지하는데 도움이 됩니다.
또한 플라보노이드는 체내의 나트륨 수치를 조절하기 때문에 고혈압을 조절하는데 더 탁월합니다.
또한 옥수수 수염차가 가진 이뇨 작용은 체내의 혈류량을 감소시켜 혈압을 내리는 효과를 나타내기도 합니다.
3. 혈당 조절
알려진 바에 의하면 제 2형 당뇨 환자가 옥수수 수염차를 마시면 혈당의 수치를 낮추는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
옥수수 수염의 리넬론산은 인슐린의 생성을 조절하고 인슐린 저항성을 개선하는데 효과가 있기 때문입니다.
본초학에 따르면 옥수수 수염은 강혈당 작용을 하기 때문에 당뇨 환자에게 좋은 효능을 나타낸다고 하였습니다.
4. 해독 작용
옥수수 수염차이 가지고 있는 다양한 항산화 성분과 이뇨 작용은 우리 몸에 남아있는 독소를 제거하는 효과를 가지고 있습니다.
우리 몸에 독소가 제거되면 해독 작용을 하는 간의 부담을 줄여 간 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있습니다.
본초학에서는 간경화성 복수 및 방광에 열결로 인한 소편단적을 치료하고 이담퇴항 시키는 효능을 가지고 있어 황달형 간염과 담낭염 및 담석병을 치료한다고 하였습니다.
5. 통증 완화
옥수수 수염에 함유된 소염 및 진통 성분은 두통을 포함한 각종 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
옥수수 수염차는 혈액순환을 개선하는 것은 물론 긴장을 완화하며 목이나 어깨의 뻣뻣함을 해소하는 효과를 나타낸다고 합니다.
특히 고강도의 운동을 한 후 발생하는 근육 긴장을 해소하는데 탁월하여 운동을 즐겨 하는 분들께 아주 적합한 식품이기도 합니다.
6. 소염 작용
옥수수 수염차는 알칼리 성질을 띄고 있기 때문에 체내의 산성도를 낮추는 것은 물론 체액의 저류를 해소하고 염증 반응을 억제하는 효과를 나타낸다고 합니다.
그 덕분에 관절통과 같은 각종 염증성 질환을 예방하고 증상을 개선하는 효과를 나타낸다고 합니다.
7. 기관지 건강 개선
옥수수 수염차는 소염 작용을 나타내기 때문에 기관지에 생긴 염증을 완화하는 것은 물론 기도를 깨끗하고 건강하게 만드는 효과를 나타냅니다.
또한 거담제 역할을 하기 때문에 막혀있는 코를 뚫거나 가래를 해소하는 효과를 얻을 수 있습니다.
8. 체중 감량
옥수수 수염차는 이뇨 작용을 나타내기 때문에 몸의 붓기를 해소합니다.
또한 몸의 신진대사를 활성화시키고 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 체중감량을 할 때 먹기에 아주 좋은 식품입니다.
다만 옥수수 수염차의 체중 감량은 이뇨 작용에 의해 나타나는 일시적인 것이므로 근본적인 다이어트의 해결방안으로 사용하는 것은 적합하지 않습니다.
옥수수 수염차 부작용
옥수수 수염차 효능 및 효과가 아무리 뛰어나다고 하더라도, 우리 몸에 부작용이 나타나지 않는 것은 절대로 아닙니다.
옥수수 수염차에 의한 부작용은 잘못된 복용법이나 체질적인 문제에 의해 발생합니다.
- 옥수수 수염차는 이뇨 작용을 나타내므로 과도한 양을 섭취할 경우 탈수를 일으킬 수 있습니다.
- 고혈압을 앓고 있고 약을 복용중인 사라은 반드시 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다.
- 임산부, 평소 신장 건강이 좋지 못한 사람, 평소 냉증을 앓는 사람은 피하는 것이 좋습니다.
옥수수 수염차 만드는 방법
옥수수 수염차는 일반 시중에서 판매중인 것을 구입하는 것이 가장 편리하게 먹을 수 있는 방법이라 할 수 있습니다.
가격도 저렴한 편이기 때문에 큰 부담이 없지만 노력과 정성이 들어간 옥수수 수염차를 만들어 먹는 것도 아주 좋은 선택이라 할 수 있습니다.
옥수수 수염차 재료
- 옥수수 수염 30g (큰 수저 3숟가락 정도)
- 물 1리터
옥수수 수염차 만들기
- 물 1리터를 불에 올려 팔팔 끓어오를 때 까지 기다립니다.
- 물이 끓는 동안 옥수수 수염을 이물질이 없도록 깨끗하게 다듬습니다.
- 물이 끓어 오르면 불을 중불로 줄인 후 준비한 옥수수 수염을 넣습니다.
- 2분 정도 더 끓여준 후 불을 끄고 그 상태에서 우려냅니다.
- 물이 식으면 수염을 건져낸 후 물만 마시면 됩니다.
- 완성된 옥수수 수염차는 냉장 보관하면서 마시면 됩니다.
- 취향에 따라 결명자나 감국화를 함께 넣어 달여내는 것도 좋습니다.
지금까지 옥수수 수염차에 대해서 알아보았습니다.
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