벌나무 효능 6가지, 부작용, 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
벌나무는 산청목이라는 이름으로도 불리며 옛날부터 간을 치료하는데 좋은 약재로 사용되어 왔습니다.
과거에는 벌나무를 쉽게 찾아볼 수 있었지만 약재로 사용되는 추세가 증가함에 따라 쉽게 찾아보지 못하게 되었습니다.
벌나무는 독성이 없기 때문에 체질에 관련 없이 안심하고 복용할 수 있으며 잎, 가지, 뿌리, 줄기를 모두 약으로 사용합니다.
지금부터 자세히 알아보겠습니다.
벌나무 효능
간에 좋은 벌나무는 예로부터 간암, 간경화, 간염을 치료하는데 사용되어 왔으며 간의 온도를 회복시키고 수분이 잘 배출되도록 하는 효능을 나타냅니다.
맛이 담백하여 먹기에 부담이 없는데 벌나무를 구하기 어려울 때는 노나무를 대신 사용하기도 합니다.
벌나무에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이는 간을 보호하고 항염증, 항산화 작용을 합니다.
또한 각종 비타민과 아미노산이 함유되어 있어서 간 건강을 향상시키는데 효과적입니다.
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1. 항암 효과
벌나무는 간암 세포를 억제하는 것은 물론 위암, 폐암, 유방암 등에서 암 세포의 생육 억제 효과를 나타냅니다.
2. 간 건강 개선
간의 독소를 제거하여 간의 건강을 개선하는 효능을 나타냅니다.
벌나무에는 플라보노이드가 함유되어 있는데 이는 알콜과 같은 독소를 제거하는 데 효과적이며 손상된 간 조직을 재생시키는 효과를 나타냅니다.
벌나무는 독성이 없기 때문에 평소에 꾸준히 복용하면 간 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
3. 이뇨 작용
벌나무는 이뇨작용을 나타내기 때문에 체내의 각종 노폐물과 독소를 외부로 배출시키는 효과를 가지고 있습니다.
몸에 부기가 빠지지 않을 때 벌나무 달인 물을 복용하면 자연스럽게 부기가 빠지게 됩니다.
4. 스트레스 개선
벌나무에는 신경을 안정시키는 효과가 있어 스트레스를 개선하고 불면증을 완화하는데 도움이 됩니다.
5. 청혈 작용
피를 맑게 하는 청혈 작용을 하므로 체내의 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다.
6. 콜레스테롤 수치 저하
혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 고혈압과 같은 각종 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
벌나무 먹는 방법
벌나무는 주로 물에 달여내어 액기스를 만들거나 차로 만들어 먹습니다. 맛이 담백한 편이지만 특유의 쓴맛이 있기 때문에 차로 먹는 것이 덜 부담스럽습니다.
벌나무 달이는 방법
1. 벌나무 가지 (잎) 50g을 깨끗한 물 2L ~ 3L에 넣어 센불로 끓인 후 뚜껑을 연 채로 물의 양이 1/3 정도가 될 때 까지 달여냅니다.
2. 다시 물 1.5L를 부은 후 3시간 정도 더 달여내어 물의 양이 절반 정도로 줄어들 때까지 기다립니다.
3. 달여낸 물을 하루에 3회 정도 (공복에) 매일 복용하면 됩니다.
4. 한번에 많은 양을 달여내는 것은 물이 상할 위험이 있으므로 3일 정도의 분량만 달여내는 것이 좋습니다.
위가 약한 사람이나 어린이의 경우 적게 복용하는 것이 좋습니다. 상온에서는 변질될 수 있으므로 반드시 냉장고에 보관해야 합니다.
벌나무 부작용
벌나무는 독성이 없는 약재이지만 체질에 따라서는 배탈, 설사, 알러지를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
또한 시중에서 판매되는 벌나무의 경우 실제 벌나무가 아니거나 식품의약품안전처에서 허가를 받지 않은 약재일 수 있어 주의가 필요합니다.
지금까지 벌나무에 대해서 알아보았습니다.