매스틱 효능 7가지 및 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
매스틱이 생산되는 그리스에서는 옛부터 천연 소화제나 천연 위염증 치료제로 사용해왔고, 고대 이집트에서는 미라를 만드는 용도로 쓰였고 시바 여왕은 솔로몬에게 황금과 함께 매스틱을 수여했다고도 합니다.
실제로도 같은 무게(g) 당 가격이 금보다 더 비싼 값으로 판매되고 있다고도 합니다.
높은 가격 때문에 매스틱이 첨가된 제품들은 사실 함량 자체가 높은 것은 아니지만 분말이나 매스틱 껌, 매스틱 오일 등의 다양한 형태로 구입해서 사용하실 수도 있습니다.
지금부터 매스틱에 대해서 알아겠습니다.
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매스틱 효능
매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질로 불리고 있는데 항염, 항균 효과가 프로폴리스보다 16배나 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
고대 그리스에서는 위 염증을 치료하는 용도로 사용해왔고, 그 외에도 각종 부위의 통증, 소화불량, 복통을 치료하는 용도로 사용하기도 했습니다.
대표적인 매스틱 효능 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 위 건강 개선
매스틱 효능 중 대표적인 것은 위 건강을 개선시키는 것 입니다.
매스틱은 위암의 주된 원인 중 하나인 위점막의 손상과 위산 과다를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 위에서 분비되는 산의 균형을 맞추고 점막을 보호하여 손상된 위 건강을 회복시켜준다고 합니다.
또한 위염, 십이지장 궤양, 위암 등의 각종 위장 질환을 유발하는 다양한 세균과 헬리코박터 파일로리균을 제거하여 위장을 건강을 유지하는 역할을 합니다.
연구에 따르면 헬리코박터 파일로리균의 감염 환자들에게 매스틱을 섭취시킨 결과 5주차에 접어들면서 30% 정도의 환자에게서 헬리코박터 파일로리균이 근절되는 것이 확인되었다고 합니다.
2. 소화 불량 개선
매스틱을 섭취하면 소화 불량과 염증성 장 질환을 치료하는데 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
평소 스트레스로 인해 소화가 잘 되지 않는 사람이거나, 체질적으로 위 건강이 좋지 못한 사람, 과민성 대장 증후군을 가진 사람이 매스틱을 섭취하면 이러한 질환과 증상을 완화하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
3. 구강 건강 개선
매스틱은 뛰어난 항균 작용을 가지고 있는데 그 덕분에 위장의 세균을 없애는 것은 물론 구강의 각종 세균을 제거하는 효과도 나타내고 있습니다.
구강 건강을 위해 매스틱을 사용할 경우에는 매스틱검으로 씹는 것이 가장 바람직 하다고 합니다.
연구에 따르면 매스틱이 입안의 세균성 플라크를 41% 가량 줄어드는 것은 물론 치석 생성 예방, 잇몸 출혈 및 붓는 증상을 개선하는 효과가 밝혀졌다고 합니다.
4. 항산화 작용
매스틱에는 항산화 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 항산화 성분은 각종 질병과 노화를 유발하는 활성 산소를 억제하여 세포를 건강하고 튼튼하게 유지하는 효과를 나타냅니다.
또한 건강한 세포가 암 세포로 변이되는 것을 예방하여 위암이나 폐암 등 각종 암질환을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
5. 항암 작용
2009년에 발표된 자료에 따르면 매스틱으로 만든 에센셜 오일이 폐암의 세포를 억제하는 것이 밝혀졌으며, 매스틱이 안드로겐의 수용체의 발현을 억제하여 전립선 암의 발달을 억제할 수 있었다고 합니다.
뿐만 아니라 대장암과 같은 각종 암 질환에도 효과적으로 작용하는 것으로 알려져 있는데 그중에서도 구강암에 큰 효과를 나타내었다고 합니다.
6. 심혈관 건강 개선
연구에 따르면 50세 이상의 대상자에게 매스틱을 하루 5g씩 섭취시킨 결과 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 감소한 반면에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤은 상승한 것이 밝혀졌다고 합니다.
매스틱을 섭취하면 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있기 때문에 고혈압, 동맥경화, 심장 질환 등 각종 심혈관 질환을 예방하고 심혈관의 건강을 개선하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
참고로 매스틱으로 만든 에센셜 오일은 혈관을 수축시키기 때문에 정맥류나 림프의 출혈제거제로 사용할 수도 있다고 합니다.
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7. 기타 효능 안내
- 매스틱껌을 15분간 씹으면 스트렙토콕쿠스 뮤탄스라느 박테리아를 억제하는 동시에 치석과 입냄새를 줄일 수 있다고 합니다.
- 매스틱검을 씹으면 구강의 플라크를 최대 40% 정도 줄일 수 있으며, 충치나 치은염을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
- 매스틱 섭취하면 변비, 복통, 경련이 감소되며 소화불량, 위통, 가슴앓이 등의 증상이 감소한다고 합니다.
- 위십이지장 궤양을 가진 쥐를 대상으로 한 실험에서 위점막 손상이 현저하게 감소하였다고 합니다.
- 매스틱 에센셜 오일은 항박테리아, 항진균 성질을 가지고 있어 각종 피부질환, 상처, 화상, 기관지의 감염을 포함한 각종 감염질환에 효과적이라고 합니다.
- 연구에 따르면 메스틱을 매일 5g씩 섭취하면 간효소의 수치가 감소하는 것이 확인되었다고 합니다.
- 매스틱은 아연의 함유량이 높아서 남성의 성욕을 증가시키고 전립선 기능을 향상시킨다고 합니다.
- 녹내장을 유발하는 박테리아를 제거하여 녹내장을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
- 에센셜 오일은 진통 및 항염 작용을 가지고 있어 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.
매스틱 부작용
앞에서 잠시 말씀드렸듯이 매스틱은 매우 소량만 생산되는 탓에 가격이 매우 비싼편에 속합니다.
실제로 매스틱 100%로 구성된 제품은 구하기 어려울 뿐만 아니라 성분 함량을 살펴보면 양배추 등의 다른 재료들이 대량으로 혼합된 제품들이 많이 있습니다.
물론 이러한 제품들이 우리 몸에 효과가 없는 것은 절대로 아니지만, 이를 매스틱의 효능을 얻기 위해서 먹거나 사용하는 것으로는 적합하지 않습니다.
- 꽃가루 알러지와 같이 식물에 대한 알러지가 있는 사람은 주의해야 합니다.
- 복용 시 두통, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있으므로 소량씩 섭취하며 점차 복용량을 증가시키는 것이 좋습니다.
- 만약 가슴통증, 두드러기, 발진, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 경우에는 즉시 복용을 중단하고 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 임산부나 모유를 수유중인 여성의 경우 매스틱이 태아에 전해지는 결과에 대한 연구가 없으므로 피하는 것이 좋습니다.
- 과도하게 많은 양을 섭취할 경우에는 설사, 복통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 제품을 구입할 때 성분 함량표를 잘 살펴보신 후 구입해야 합니다.
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매스틱 먹는법
매스틱이 함유된 제품을 구입할 때는 매스틱의 함유량을 잘 살펴보는 것이 좋습니다.
알려진 바에 의하면 현재 시중에서 구입할 수 있는 제품중에서 매스틱 오일이 가장 함유량이 높다고 합니다.
식약처에서 발표된 1일 권장량의 하루 1000mg으로 이를 오일로 섭취할 경우에는 티스푼의 1/3 정도라고 할 수 있습니다.
- 매스틱은 서로 뭉치는 성질이 있기 때문에 가루로 만든 제품의 경우 다른 성분이 첨가됩니다. 그렇기 때문에 매스틱 가루와 다른 재료들의 함량을 잘 살펴보는 것이 좋습니다.
- 고체제품의 경우 껌처럼 계속 씹어주다가 남은 찌거기를 뱉어 버리는 것이 좋습니다.
- 매스틱 분말의 경우 하루 3회 정도 물이나 음료에 섞어 마시는 것이 좋습니다.
- 매스틱 분말은 샐러드에 직접 뿌리거나 샐러드용 소스에 섞어 먹는 것도 좋습니다.
- 매스틱 오일의 경우 그대로 섭취하시거나 물에 섞어 마시는 것이 좋습니다.
지금까지 매스틱에 대해서 알아보았습니다.
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